今日はちょっと腸活をする上でお話しておきたいなということ、経験したことで分かった心構えみたいなものをお話してみたいと思います。
うすうす気が付いている方もいると思うんだけど、わたしって腸活研究家を名乗っているわりに、わたしはあんまりストイックな食事制限をしていません。
チョコレート中毒だし、外食もするし、お酒もいただきます。そもそも強くないからそんなにたくさん飲むことはないけど。でも日本酒やワイン、大好きです。お酒も発酵食品だしね。笑
ただ他の人よりちょっとだけ、腸内細菌にえさをあげなきゃなと、腸内細菌の存在を意識しています。
それだけでも、腸の調子はよくなり、肌の調子もよくなり、ポジティブになり、太りにくくなることを実感しています。
結構ストイックに食事制限をしている方からみると、全くけしからん！と思われてしまうかもしれないけど、でもわたしはこれぐらいがいいなと思ってる。
私が疲れると、腸内細菌ももちろん疲れるんですよ。ストレスが腸内細菌にとって一番よくないの。
じゃあ、なぜ私はストレスがいちばんよくないと思ったのか…実はそう思ったきっかけがありました。
今日はちょっとそのきっかけについてお話してみたいと思います。
#ストレス
#難病
#ネガティブ
-----------
腸内環境を整える方法や発酵食品の活用方法など、腸や菌にまつわる情報を毎週配信中！
このチャンネルは、微生物のおかげで、おデブ・吐き気・イライラ・ネガティブから救われた元おデブのアラフォー腸活研究家である長谷川ろみが、アクティブな100歳を目指して、「菌のこと」「発酵のこと」「腸のこと」を日々研究するチャンネルです。
下記のURLより「共同研究員さん（チャンネル登録者さん）」募集中！
▼チャンネル登録はこちらから
https://www.youtube.com/channel/UCyya...
▼活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 & 発酵ライフプロフェッショナル
・特定非営利活動法人 日本レホルム連盟 講師 & 腸内環境アドバイザー
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6～腸活youtuber始めました！
▼メディア
腸活WEBメディア「腸内革命」
https://www.chounaikankyou.club/
▼オンラインショップ
「腸内革命」限定ショップ
https://chokatsu.theshop.jp/
▼発酵資格通信校プロデュース
発酵ライフアンバサダー養成講座
https://hakkolife.com/page-seminar_de...
▼Twitter/Instagramもやっているのでよかったらみてみてください！
Twitter： https://twitter.com/haseromi
Instagram： https://www.instagram.com/hasegawaromi/
LINE@：bea9895u
↓お仕事の依頼は下記メールアドレスまでお願いします↓
hasegawaromi63@gmail.com
▼関連動画
うつ病になって出来なくなったこと10選
https://youtu.be/gL0JgFuNmgs
ストレスが溜まっている時の１０の症状
https://youtu.be/6iEzxH-0T7c
あなたの体が助けを求めて悲鳴をあげている10のサイン
https://youtu.be/vtN0-n8XBao
ストレスを感じると体はどうなる？【影響や症状】
https://youtu.be/c-yz4n2o4vY
ストレスや不安を軽減するためのツボとは？
https://youtu.be/UBZVWLgEi74
実は難病に指定された病気にかかってます【後半NG集】
https://youtu.be/Xo7PvDHeFGM
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
